怎么摆脱社交恐惧症
问题描述：得了严重的社交恐惧症，每当我出去面试或者和别人交谈的时候，总是很紧张、说不出话。并伴有脸红、呼吸紧促等症状。怎么摆脱社交恐惧症
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熊平安
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2019-02-26
社交恐惧症会影响你的工作和生活。在工作中如果你恐惧和别人交谈，那么会直接影响你在工作中的表现和成长，也会导致你更加的自卑，无信心。所以，按照以上的方法来治疗恐惧症，让自己走出自我的阴影。使自己恢复正常的工作和生活当中，从而体现自己在社会中的价值。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-02-26
寻找倾诉对象 当出现烦心的事情时，自己在那胡思乱想，会招来社交恐惧症的骚扰。要学会分享烦心，可以找自己的好朋友或者闺蜜来诉说，不要怕他们会笑话你，真正的朋友只会帮你。“当局者迷，旁观者清”，当你诉说过后，朋友是会帮你找出原因并原意帮助你解决的。闲言碎语不要听 俗话说人无完人，社交恐惧症患者一般都很紧张别人对自己的评论。可是你要知道“谁人背后不说人;谁人背后不被说”，想通明白了这点，以后面对这样的事情也就坦然面对了。与其怕别人说，不如把别人的话当做动力来使自己进步了。
唐建兵
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2019-02-26
如何摆脱社交恐惧症。社交恐惧症是常见的恐惧症之一，对人们的日常社交生活带来诸多不便，造成严重困扰。那么，应该如何摆脱社交恐惧症呢? 如何摆脱社交恐惧症，宽待自己 社交恐惧症患者在生活中不要限制自己的言行举止，多与他人进行沟通交流，多拜访朋友。能聊到什么程度就尽力去聊，及时效果不理想也没有关系。做到宁可话多也不可无话。自我暗示 多通过自我鼓励和暗示增加自己的自信心。学会发现自己的长处，人无完人，及时发现自己的缺点也无妨。
以上是对“怎么摆脱社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
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2019-02-26
一、充分接纳自己的现状，每一个人来到这个世界上都是独一无二的，二、经常参加公众场合，不断提升自己，锻炼自己，三、平时多注意学习，提高自己的修养和内涵，增强自信心，充实交际能力，希望以上三点能帮到你。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-26
你的情况是对自己不自信和过度焦虑紧张导致的，要学会自信和放松压力。
平时可以多看点成功人士的书籍或演讲以提高自己的精神高度，多参加一些体育运动让自己开朗和自信。