经常闪腰是什么原因引起的
问题描述：闪了两次腰，第一次是拿锅做饭时闪的，第二次是咳嗽时闪的为什么老是闪腰自己对于也不了解，心里很难过，很伤心，该怎么办好。经常闪腰是什么原因引起的
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-26
闪腰和很多因素有关，比如骨骼的坚硬程度，肌肉是否有利，韧带是否有弹性有关~如果平时不经常锻炼，就会“用进废退”，腰部的灵活程度也会降低。所以，当剧烈用力的时候就容易扭伤。只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力。但是现在您扭伤了，就先不能锻炼了。应卧床休息。要去医院作药物治疗并辅以物理治疗，也可局部敷贴活血散瘀止痛膏。药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼。
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-26
预防：首先要保护腰部，有慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、慢性腰扭伤的人，腰部的肌肉、韧带软弱无力，协调性和稳定性较差，健身锻炼时要注意保护腰部，用宽腰带勒腰，增强腰部的支撑力量，并注意不要猛然用力和过度弯腰。平时也要注意。再者，加强腰部锻炼，经常活动腰部，能使腰部的血管扩张、血液循环得到改善、营养供应更为充足，骨骼坚硬，肌肉发达有力，韧带的弹性增强，即使在负重较大的情况下，也不致发生腰扭伤。加强腰部锻炼的运动有仰卧起坐、俯卧撑、扭腰转身、弯腰拾豆、桥形拱身、金燕展翅等，可根据自己的爱好选择锻炼，只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力。
以上是对“经常闪腰是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-26
目前的情况是经常的闪腰不舒服，这个可能是因为这个自己不太小心等有关系的，
那么这种情况局部的地方可以热敷下，另外就是可以考虑涂抹些药物比如扶他林，还有可以贴膏药比如骨痛贴
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-26
根据你描述的情况，是岔气引起的现象，建议平常尽量不要突然用力，会减轻的。
建议平常口服木香顺气丸，活血化瘀的药物，对症治疗，慢慢可以好转的，平常注意休息，增强体育锻炼。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-26
你这个年龄正是年富力强的时候，不会有缺钙的问题，估计你不经常运动。
建议你多多做做运动，使身体变的灵活，闪腰的现象就会好转，加强锻炼，增强抵抗力。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-26
，考虑你的这种情况属于腰椎间盘突出。
建议去医院做腰椎ct的检查，以明确诊断。暂时建议卧床休息，带腰围下床活动，可应用非甾体类药物缓解症状。
以上是对“经常闪腰是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-02-26
根据你说的这种情况，考虑可能就是不小心的原因引起的
建议你平时加强锻炼，然后注意腰部关节就行了，这样就可以慢慢避免闪腰！平时尽量不要大力度的活动就行了。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-26
，你所说的这种情况，中医说是肾气虚。肾气不固。
建议你去正规医院的外科检查。可以拍个腰椎片子。看是否是腰间盘突出。根据检查结果，对症药物治疗。适当休息。可以针灸按摩理疗，吃中药，补肾气，强腰膝。