怎么样治疗晚上失眠比较好
问题描述：一般都是晚上九十点就躺下了，一直迟迟的不能入睡，直到晚上十二点一点也才睡着，早上四五点就又醒了怎么样治疗晚上失眠比较好
回答专区
王源
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2019-02-25
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
王淼
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2019-02-25
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善患者的睡眠质量。
廖元兴
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2019-02-25
首先应详细检查排除甲亢，糖尿病等内分泌疾病，检查正常，可能是神经衰弱，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素，避免不良刺激，可酌情应用谷维素，归脾丸，刺五加等缓解症状，
以上是对“怎样治疗晚上失眠比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
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2019-02-25
失眠本身是有很多的病因的，如自身心理精神因素的影响、周围环境的感染、自身器质性疾病的饮食、神经系统疾病等。建议你平时可以适当做一些运动锻炼，去除一些影响心理精神方面的因素影响，服用百乐眠胶囊这类的调整睡眠的药物
李泽
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2019-02-25
根据你描述的情况来看，建议你白天可以多做一些体育运动，多吃蔬菜水果，均衡饮食，晚上睡前可以服用安神补脑的药，比如安神补脑颗粒。