熬夜写作业,但上课没精神想睡觉,该怎么办?
问题描述：熬夜写作业，但上课没精神想睡觉，该怎么办？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-25
您的这种情况肯定是有与经长熬夜写作业。睡眠质量不足所引起的一些。恶性循环的症状，我建议你适当的改变一下您的这种状态。尽量不要熬太晚写作业。保证充足的睡眠，第二天才有足够的精神。应付上学这种事情
以上是对“熬夜写作业，但上课没精神想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-02-25
才上初中就上课没精神，可能与过度疲劳有关。不主张经常喝咖啡来为上课提神，想要精神要提高做作业的效率，尽可能地不熬夜，否则极易脑力疲劳。
建议注意合理膳食和平衡膳食，注意饮食中鸡鱼肉蛋豆类及奶类的合理搭配，主食要增中些粗粮，副食要注意荤素搭配，保证新鲜果蔬的充足摄入，并注意大便的情况，尽量不要便秘，或者有便秘有及时调整，注意劳逸结合，酌情做做运动，做做广播操或其他运动，以提高学习效率，有空的话，在假期时可以去做做高压氧治疗
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-25
，你这种情况属于熬夜引起的睡眠不足，造成的精神不好，您这种情况我建议您还是不要熬夜了，做到早睡早起，饮食上多吃一些牛奶鸡蛋，保证精力旺盛
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-25
根据你描述的情况，你应该劳逸结合，你这样反其道而行之，不会有什么好效果的，你应该休息好，好好听课，注意力集中，这样学习才好。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-25
根据你所描述的情况，建议您合理安排作息的时间，尽量的避免熬夜，以免影响第二天的上课，没有精神以及容易抵抗力差，诱发其他疾病的。
以上是对“熬夜写作业，但上课没精神想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-25
您说的这种情况肯定是会出现的，你晚上熬夜做作业，休息肯定就不好，白天肯定是要打瞌睡的，这种反而会成为一种恶性循环，对你的学习是不利的。晚上该睡的时候就要睡觉，白天抓紧时间学习，不要把时间搞反了。
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-25
，这种情况主要是要加快写作业的速度，也就是效率更快一些，不能因为学业而压迫睡眠的时间，对身体的伤害挺大的