膝关节僵硬怎么锻炼
问题描述：踝关节半脱位，腓骨骨折，手术目前三个月了，刚刚取了联合钉，可以走路了，但是一掂一掂的，感觉僵硬，特别是早晨起来，而且一天下来会肿。膝关节僵硬怎么锻炼
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-25
你的这种情况应该是手术后还没有恢复所致的，如果有做人工材料的更换，更容易有这种改变的，需要到骨科做个人工检查和放射检查看看的，需要到当地医院骨科复查，平时要注意做康复训练来改善的，如果有游泳的条件，游泳是比较好的，对膝关节损伤小。
韦华
已帮助网友：1966
2019-02-25
分析您所述的症状。常见于手术后缺乏功能锻炼导致的踝关节僵直。同时可能伴有肌肉萎缩。请到医院康复科进行正规的康复锻炼。积极进行踝关节的屈曲伸直锻炼同时注意。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，配合医生的按摩推拿治疗。一般是可以恢复的。晚上睡眠时把患肢抬高一点。
以上是对“膝关节僵硬怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-25
您出现的情况是由于长时间固定引起的关节僵硬，比较常见。这种关节僵硬只能通过功能锻炼得到纠正，在骨折已经愈合的情况下，建议您循序渐进的增加活动量，可以做慢跑和下蹲锻炼，争取用两个月左右的时间把关节的功能恢复到正常，在锻炼的过程中肿胀和疼痛可能会加重，希望您能坚持下去，时间长了就很难恢复了。希望我的回答对您有所帮助。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-25
你是三个月前做了腓骨骨折内固定术，现在已经取出联合钉了，感觉关节活动有些僵硬
这种情况还是因为你的关节长时间固定引起来的，建议你可以适当增加踝关节的内收外展运动，做做勾脚尖
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-25
你描述的情况考虑是正常现象，手术之后又由于长期制动会出现。
可以考虑适当地进行，关节处的活动。保证适当的量以及时间。营养丰富的食物，有助于恢复。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-02-25
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于术后时间短肌肉紧张引起的可能比较大，再者也不能排除膝关节炎症、软组织损伤的可能的。
建议你平时要注意多休息，注意保暖，可以服用骨筋丸、伤科跌打片来治疗，再结合针灸辅助治疗。
以上是对“膝关节僵硬怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-25
这些说明你还在治疗的恢复期，并没有完全的恢复健康正常，局部的血液循环的不是很好了有关系
不要过多的锻炼，适可为好，免得过度伤及局部等，可以及早的找中医看看，开点自然的中药慢慢的调理下，内服外敷一起治疗，这样配合治疗，利于治疗恢复了，供参考
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-25
根据您描述的情况和咨询的问题，膝关节讲致使下肢骨折，手术之后最常见的并发症，需要通过理疗热敷，最好是到专门的康复科进行关节活动的锻炼。