暴饮暴食长胖是假的
问题描述：自从和男朋友分手之后，我心情低落，想到食物可以抵消坏情绪，我就经常吃鸡翅，汉堡和一些快餐，含卡路里高的食品，每次都吃的非常多导致体重飙升32斤，和我熟悉的人都说我从一个小姑娘变成一个小胖墩，说我蠢。减轻体重，我也感觉到了体重增加所带来的不适应。暴饮暴食长胖是假的
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-25
对于常暴饮暴食的人群而言，最好是养成每星期规律运动的习惯，最好是选择有氧运动。这样可以提升身体细胞的带氧量，从而更好的促进脂肪的燃烧。每天在运动之后，早晨起床的时候，多喝一点睡，也可以起到减轻体重的作用。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-25
生活中很多人认为吃水果不会发胖，所以在暴饮暴食之后为了避免更多热量的摄入，大多数人都会在之后几天时间内不再摄入各种含有热量、脂肪、蛋白质的食物，而一律用水果以及蔬菜代替。其实，这种方法是错误的，一方面很容易造成营养不均衡，除此之外很多水果中所含有的糖分是非常高的，而糖也是导致肥胖的“元凶”。比如甘蔗、西瓜、芒果等水果，其中所含有的糖分相较于一碗米饭，而且水果的个头都非常小，因此经常会一次性连续吃好几个。在这种情况下，无异于你连续吃了好几碗米饭。
以上是对“暴饮暴食长胖是假的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-25
暴饮暴食的特征是无法控制的多食、暴食，且患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药，最终导致体重极大增加。引起暴饮暴食的原因包括生理原因和心理原因所以说，想要减肥首先要有一个良好的心情，然后再去计划。希望我所说的建议对你有所帮助，祝你减肥成功。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-02-25
吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
饮食：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食。
运动：每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
按摩：运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-25
根据你描述的情况分析，减肥最好的办法就是通过多运动锻炼消耗过多囤积的脂肪
平时注意少吃油脂大的食物，少食多餐避免暴饮暴食，生活饮食起居规律，多参加室外活动
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-25
如果长时间吃汉堡可乐以及一些高热量的物质是会很快变胖的。
您的情况如果想变瘦的话，就是最好不要吃这些个高热量的物质。同时每一天按时运动。相信过一段时间就会瘦下来。
以上是对“暴饮暴食长胖是假的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-25
你这种情况可以减肥的，但是需要科学健康的减肥方法，可以每天到健身房锻炼身体，坚持每天晨练等，不可以吃减肥产品，因为有的减肥产品可能会影响身体健康甚至是危及生命
建议你，近期注意休息，可以每天跑步，练习瑜伽等，每天清晨一杯蜂蜜水，晚上八点以后不可以吃任何食物
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-25
我还是建议你注意现在就是注意多锻炼的吧你现在是心态不好
你要保持的好的心态自己注意多锻炼吧饮食注意看看可以的话就是注意不要熬夜的吧