身高175体重145要减20斤能行吗
问题描述：身高175体重145要减20斤能行吗
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-02-24
肥胖是体内脂肪，特别是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-24
如果通过正确的方法，循序渐进，的减掉20
斤是完全可以的。但是不能短时间内减这么多，这样对身体不好，建议可以通过控制饮食和多运动减肥。
以上是对“身高175体重145要减20斤能行吗医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-24
，体重还是可以哈，可以不用减肥啊，
平时注意饮食，均衡营养，多参加体育锻炼，可以不用刻意减肥，保持就可以了
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-24
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食就可以的
不运动是减不了肥的，只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了