半夜睡覺突然醒來,已經連續好幾天了
问题描述：半夜睡覺突然醒來，已經連續好幾天了，每天大约都是12點睡，3點醒來，之後就睡不著了，也沒有說發惡夢等等的。之後整天也沒覺得特別累，不過很困擾，我該怎麼辦
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-24
根据你的症状描述，你的情况有可能就是失眠了。
睡眠质量差，建议你晚上睡觉前去外面散散步或者小跑一下，回家用温水泡泡脚这样就可以改善睡眠的。
以上是对“半夜睡覺突然醒來，已經連續好幾天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-24
需要充分的休息好，保证足够的睡眠，那我这种情况的话，白天的时候要少睡一点，养成一个良好的生活习惯，另外的话，保持一个良好的心情
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-24
可能是精神紧张，压力过大引起的失眠。首先一定要放松心情！睡觉前不要吃辛辣刺激性食物，可以口服点葡萄糖酸钙口服液。睡觉前用热水泡泡脚，慢慢调理一段时间会好的。