什么食物胶原蛋白含量高
问题描述：最近我看广告上面说胶原蛋白特别的好，但是我又买不起那些护肤品，所以想通过饮食来补充，具体哪些食品还胶原蛋白多什么食物胶原蛋白含量高
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胡世林
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2019-02-24
胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，它属于不溶性纤维型蛋白质，也是细胞外基质中的一类，主要存在于结缔组织中。建议所有动物的皮含胶原蛋白最丰富，如猪蹄、鸡脚、肉皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨一类的，但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其次也多存在于银耳、木耳、燕窝、鱼翅等食物中。
李美玲
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2019-02-24
胶原蛋白是人们常用来美容养颜的营养物质，因为它可以起到非常好的延缓衰老的作用，所以现在被很多的产品加入到里面用来养颜，但是这样补充的胶原蛋白很难被人体所吸收，所以最好要用饮食调理的办法来补充胶原蛋白，这样更加的健康。肉皮里面是含有丰富的胶原蛋白的，所以平常的时候可以多吃一些，而且酸奶也是不错的选择，因为它可以有效的祛除死细胞。
王芳芳
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2019-02-24
含胶原蛋白较多的食物主要是动物性食物如猪蹄、鱼皮、鸡翅、海参、猪皮、鸡爪以及肉冻等， 在食用这些食物时，需要注意避免过度食用，以免导致身体的胆固醇含量增高，引起高脂血症，同时最好配合进行运动锻炼，这样可以消耗掉多余的脂肪。
王妍春
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2019-02-24
病情分析，诸如猪蹄，鸡爪，猪皮，动物软骨类的胶原蛋白含量是比较高的。
指导意见，还要配合蔬菜和水果，像西红柿，橘子，胡萝卜，葡萄等都可以，另外多运动，对身体也有好处，祝你永葆青春靓丽！
以上是对“什么食物胶原蛋白含量高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-24
25岁，根据您的情况。饮食上面补充的话，那就是多吃点肉
饮食丰富的同时，需要积极的锻炼身体，增强体质，慢慢会好的。建议您以锻炼身体为主
张磊
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2019-02-24
一般来说，胶原蛋白含量最高的就是一个动物的皮类可以吃。动物的皮。
跟你平时的时候也要注意保养，还有就是适当的进一点运动，这样的话也会缓解这种情况的。