如何去除大肚腩
问题描述：由于肚子上的肉比较多，想减一下肚子，肚子脂肪抽脂会反弹，平时的饮食，生活习惯，有什么需要注意的。困扰我很久了，麻烦给解答一下。如何去除大肚腩
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-23
最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，建议：保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-23
吸脂后注意事项：术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少血肿，至少要穿3～6个月。手术后约一周的时间内，需要良好的休息以减小发生术后出血的情况。有些受术者在手术当天包扎的敷料会被渗液浸透，这时，受术者可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。手术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。抽脂部位的皮肤如果出现干燥情况，受术者可涂用护肤膏。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-23
脂肪抽吸术是通过手术的方法从人体内吸出大量的脂肪，从而达到“减肥”的效果。可想而知，即便剩余的细胞体积再怎么扩大，其“效果”也是很有限的，所以抽脂减肥的效果是很好的！建议：因为人体内的脂肪颗粒数目是一定量的，不论是您胖的时候还是瘦的时候，脂肪数量都是一样的，只不过是它们的体积有增大或缩小。所以吸脂手术会将大部分脂肪吸出来，因为它与真皮层与肌肉层粘连相紧密，所以是不可能百分之百的取干净，只要您在吸脂后能够正常饮食，营养均衡是不会再胖到您原来的样子的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-23
减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
注意减少热量摄入，多吃绿叶蔬菜杂粮，少吃主食，不能吃油腻的含糖高的食物；多运动，可以做一下平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动。
以上是对“如何去除大肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-23
肚子上肉比较多，也就是人们常说的大肚男，想去除肚子上的肥肉。
首先建议用科学的方法减肥。可以适当的控制饮食。同时要增加锻炼，可以配合针灸按摩的方法调理。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-23
很高兴为你解答，，你想减掉肚子，建议你平时不要喝酒，不要吃过于油腻的食物，可以适当的增加体育锻炼，规律饮食，不要熬夜。