脚筋疼了怎么恢复最快
问题描述：走路时发现左脚板外沿的筋腱疼痛，感觉就像很严重的抽筋发作时那种疼痛。不走路时无任何不适，一走路就痛，走时间越长越痛。脚筋疼了怎么恢复最快
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-23
要注意休息，避免再活动受伤的脚，可以先冷敷缓解疼痛。24小时以后，可以热敷促进血液流通，可以改善症状，促进恢复的，运动要科学，不要过于剧烈。合理运动，如果情况严重，建议去医院检查看看，希望我的回复能够对您有所帮助，祝你早日恢复健康。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-02-23
根据您的描述，考虑与肝肾亏损，韧带拉伤，血液循环不畅有关，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。建议您平时宜清淡饮食，多食用新鲜水果，蔬菜，不宜食用含脂肪较高的食物。如跳绳，打羽毛球，乒乓球，做仰卧起坐，爬山，转呼啦圈等。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-02-23
你这种情况是属于走路过度引起的脚筋慢性劳损，局部血液循环差，血液不通，不通则通。当走路时牵动劳损的筋骨疼痛加剧。这种情况主要是减少脚部的活动，不要走路过多，走路时可以戴个护踝加固局部，同时也可以通过针灸理疗活血通络，缓解疼痛。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-23
最近下肢有受凉及外伤吗，建议局部热敷及外用活血止痛膏，以促进血液循环。
近日避免剧烈运动，注意休息及保暖，可以泡脚，休息时抬高患肢，如果持续疼痛，建议到医院就诊，查明病因。
以上是对“脚筋疼了怎么恢复最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-23
根据你描述的情况看。这种情况首先考虑是跟腱炎的问题。口服独一味胶囊。多克服一下，好像还有点用。可以使用，中药坐浴。中药泡泡就可以了。
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-23
根据你所描述的这个情况，建议你局部可以适当的热敷。
建议你平时注意多休息，避免剧烈运动，饮食清淡点，穿软一点的鞋子，多热敷。