睡眠瘫痪是什么原因
问题描述：睡觉的时候，老是脑子清醒，身体动不了，能清楚的感觉到旁边的人和事，能听到看到有狗在房间叫，这样下去，我感到很害怕。睡眠瘫痪是什么原因
回答专区
肖华
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2019-02-22
睡眠瘫痪症主要发生与生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑等人群，长期下去很容易导致神经衰弱的，但目前还没有治疗本病的药物。建议你最好在睡觉前喝一袋热的酸酸奶，用热水泡脚，睡觉时全身放松，慢慢的，就会缓解的，还可以吃莲子桂圆粥等，酸枣莲子粥等，也是有帮助的，必要时可找中医开中药治疗的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-22
如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-22
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。柴胡加龙骨牡蛎汤可以治疗睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症也可以采用中医推拿治疗：开通颈三阳、手三阳，以一指禅、滚法、按揉、点压等手法点印堂。同时试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息 通常就会减少发生的机会。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-22
可能由于近期工作及个人生活压力大，思虑过重，心身疲惫等导致。
心主神明，建议每周来一次睡到自然醒，关掉手机，什么也不想，可以使身心放松。
以上是对“睡眠瘫痪是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-22
可能是生活中的压力过大，精神过度紧张引起的，你表现俗称鬼压床，“鬼压床”有个专业名称叫睡瘫症。睡瘫症是一种睡眠障碍，通常发生在患者刚入睡或将要睡醒的时候。因为人在将要睡醒的时候，大脑意识已经清醒过来，但肢体肌肉仍停留在“睡眠状态”，从而造成不听意识指挥的情形。希望你放松心情，正常的生活作息，每天保持愉快心情，经常参加一些体育健身活动，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-22
你这个的啊是的一般的是神经衰弱有关系的。可以调理的看看的
使用谷维素片调理半月的看看的就可以。注意休息。睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠