睡眠瘫痪症的危害有什么
问题描述：年21,却有多年的午睡困扰.倒不是失眠,我很快就会入睡.但只要睡眠时间超过半个小时,就会想醒也醒不来,一定要有旁人叫才能起来.而那时自己却意识清醒,只是丝毫不能动弹.全身乏力。睡眠瘫痪症的危害有什么
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-02-23
眠瘫痪症的发病者会表示,他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动.感觉就像全身瘫痪.患者很明确他们已经清醒,但极难移动身体.当患者设法“醒来”时,这种症状会引发极度的焦虑与恐惧.但你可以避免症状的发作.生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐.适量运动,但不要在睡前剧烈运动.避免熬夜,保持睡眠充足.
王妍春
已帮助网友：1219
2019-02-23
睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验,特别是青少年及二,三十岁的年轻人.睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响.它通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.试著不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题.
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-23
最好是采用物理、中药等方 式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生 活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力 疏解自 己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-02-23
根据您描述的症状分析，存在着上述不适考虑为脾虚导致的，宜尽早地当面看中医辩证治疗下，不能大意了。
就上述情况不能掉以轻心了，考虑为脾虚导致的可能性大，且程度较重，宜尽早地当面看中医辩证治疗如服用中药汤剂及配合穴位按摩等进行治疗。
以上是对“睡眠瘫痪症的危害有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-23
根据你所说的情况来看，你今年21岁，却有多年的睡眠困扰，只要睡眠超过半个小时以后，就会出现想醒也醒不了的现象！想知道睡眠瘫痪症的危害有哪些？
这种睡眠瘫痪症一般大多发生在青少年和年青人，这种现象和思想压力太大、精神紧张、和工作或学习紧张等有关，建议你放松心情，不要有太多的思想压力，不要熬夜，保证充足的睡眠。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-02-23
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
建议，1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。