强迫症怎么自我治疗
问题描述：下大佬，强迫症怎么自我治疗，我就有强迫症，没多少钱，却喜欢买买买，买一堆没用的东西，然后慢慢还款。强迫症怎么自我治疗
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-22
可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划，延长时间和较少次数，并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑，强迫回忆，强迫联想等，自我治疗要多转移注意力，不要反复思考，有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节，配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-22
对于目前的情况，一般首先需要心理方面的控制，必要的时候可以服药。
看到现在已经意识到了目前有强迫症情况，建议少逛购物网站，尽量控制一下，如果实在不好控制，需要看心理科医生做心理疏导，并口服药物。
以上是对“强迫症怎么自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-22
根据你的叙述，你说的这种情况，需要个人的意志坚强进行调理。
建议你放松心情，愉快的生活，凡事都要看开一些，凡事都不要要求太严格亲顺其自然。
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-22
从您介绍的情况来看，您这个考虑是您的心理问题，您这种情况大多人都会有，但是您要学会自我调节。
建议您保持一个好的心态去面对生活中的人和事情，可以找自己喜欢的事情去做，转移一下注意力。以一个平常心去面对生活，祝您身体健康，生活愉快