强迫症要怎么自我治疗?
问题描述：感觉自己这段时候患上了强迫症，上班之前总是习惯性的去检查窗子是不是已经关上，门是不是已经锁了，手机是不是放在兜里了，钥匙是不是已经拿了，这些事情明明已经做好了，却反反复复的去检查。强迫症要怎么进行自我矫正呢？
回答专区
肖华
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2017-08-03
强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。转移自己的注意力，减少压力，自我暗示，要对自己有自信心。及时进行心理治疗。
建议注意多运动
肖平东
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2017-08-03
强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见。
确定自己的回避行为，确定自己的仪式行为，确定恐惧等级，进行系统脱敏，阻止回避行为，严格控制仪式行为的发生，避免新的仪式行为的产生。
以上是对“强迫症要怎么自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
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2017-08-03
假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。
学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。
王娟
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2017-08-03
患者首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露，思维中止。