减肥,今年十五岁
问题描述：减肥，今年十五岁，体重六十三公斤，身高168。但是看起来好像有七十公斤一样。我能不能每天只吃午饭减肥
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-02-22
根据您所提供的情况，身高168，体重63公斤，身材可以，不胖
孩子15岁，正在长身体的时候不能只吃一顿饭，建议合理膳食，避免孩子暴饮暴食，适当运动
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-22
你好根据你的情况描述，减肥不要靠减肥药或者节食，这两种方法都不利于身体的健康，每天三餐必须要吃，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强运动。
以上是对“我想减肥，我今年十五岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2019-02-22
这种情况平时注意控制饮食，多参加体育锻炼，注意多喝水，吃点新鲜蔬菜水果，不要吃零食，甜食和含脂肪高的食物，多参加体育锻炼，可以跑步，跳绳，打球等。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-02-22
建议平时要注意养成良好生活习惯，规律饮食，可以适当多食新鲜蔬菜和水果，避免进食油腻油炸类食物以及高脂肪高糖类食物。可以进行适度的运动，减少脂肪堆积，起到一定的减肥效果。