小腿骨折术后康复锻炼
问题描述：几个月前，不小心把小腿给弄骨折了，做了手术，休息了好长一段时间，现在想下地走走，活动活动，不想在躺在床上了。小腿骨折术后康复锻炼
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-21
可以做踝关节背伸动作及股四头肌锻炼，具体怎么做遵医嘱。一般来说，三周之后骨折基本上已经固定，千万不可以下床活动特别是，前两周大小便也最好在床上。饮食方面需要做到全面营养，多吃一些含有多种微量元素的，食物，或者是，新鲜蔬菜和水果都可以促进，骨折愈合。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-21
骨折的愈合时间一般比较长，要三个月，手术内固定治疗可以一个半月考虑下床活动，一年半左右可以考虑内固定取出。而骨折对性生活是不同系统，一般没有必然联系，只要不痛，就可以性生活。最好还是多注意休息，适当的活动加强肌力，但运动量不能过大以免再次骨折或是内固定断裂。平时可以多进食含钙高的食物如牛奶、骨头汤等。功能性训练需遵医嘱。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-21
小腿骨折不会严重妨碍运动但是注意骨折早期尽量休息过早的锻炼只会适得其反至于后期的锻炼没什么特别的如果是外固定架术后，建议早期功能锻炼，膝关节和股四头肌锻炼，能防止关节僵直和肌肉萎缩，还应早期柱拐下地。
以上是对“小腿骨折术后康复锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-02-21
你好你的情况如果是属于骨折了的话，那么平时可以注意自我调节
这种情况平时可以注意尽可能少运动，多注意休息，然后也可以通过提高小腿来锻炼
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-02-21
术后康复锻炼应该循序渐进，不要急于求成，先在床上锻炼踝关节、膝关节功能以及小腿肌肉的力量，然后拄拐下地，不要从事剧烈运动，不要负重，根据复查情况逐渐脱拐，最后达到完全康复