颈椎病该做什么运动来长期保健?
问题描述：长时间坐办公室,导致颈椎现在特别不好,现在只要长时间坐着就会肩膀疼,还有点驼背了,就是看电脑时间长的脖子就僵硬了,酸痛酸痛的,颈椎病该做什么运动来长期保健?
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-02-21
根据您提供的病情信息,建议您可以平时多打羽毛球,但是各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效,症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激,建议您可以针灸治疗缓解病情,
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-21
有专门的颈部保健操,可以照着做,网上有视频,另外注意避免长时间久坐,注意坐姿,一般,就不容易复发,颈椎病重在预防,如果出现不适,就需要治疗,可以选择牵引,针灸,理疗,药物等方法,颈部保健操,一天做两次