颈椎病做什么运动或什么操可以缓解。
问题描述：颈椎病做什么运动或什么操可以缓解。
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吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-11-14
颈椎不适的话,平时可以左右摆头,缓解对颈部的压力。经常低着头的话,也可以适当的仰头,可以减轻对颈部后面的作用力。避免经常伏案工作或者低着头玩电脑、玩手机。
王胜国
已帮助网友：1279
2015-11-14
建议饮食清淡注意休息,不要长期低头工作上网,经常活动颈肩部康复锻炼,局部牵引按摩理疗,应用颈复康等药物