一个礼拜上2个夜班
问题描述：一个礼拜上2个夜班，其余都是休息在家里，怎么了，最近总是夜里2～3点失眠，而且不管白天夜里睡觉做梦多，这样有什么治疗方法啊，
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-21
一周只有2个夜班，其余时间休息，您这种情况可能是植物神经紊乱的情况导致的。
建议您可以尝试适当的体育锻炼，也可以用一些安神的药物，平时休息的时候多出去走走，睡前饮用牛奶等。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-21
可以喝一点安神补脑液的，这个有助于睡眠减少多梦的。试试看
注意好好休息，可以适当的出去锻炼一下身体，多出去散散心，其他的事没有什么大问题的，放心吧，睡前一杯牛奶。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-02-21
你的工作已经影响到了你的睡眠习惯，导致睡眠节律紊乱，而出现了睡眠障碍的问题。建议你积极的去调整，做到白天工作，晚上休息，熬夜避免过度劳累，祝你健康幸福。
以上是对“请问一下，一个礼拜上2个夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-21
这个情况应该是没有问题的，你一周就两个夜班，其余时间都是休息时间，但是建议你最好还是白天少睡觉，晚上早睡，早餐不要睡懒觉。
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-21
您是不是平时白天在家睡得比较多啊，或者活动较少。
建议您，如果夜间总是失眠，那就适当减少白天睡觉的时间，白天适量多活动。