腰部扭伤怎么才能恢复的快
问题描述：腰扭伤了，很痛，按摩一次，效果不大。腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，由于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩，突然遭受间接外力。腰部扭伤怎么才能恢复的快
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王源
已帮助网友：2372
2019-02-21
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个12天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。 此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-21
急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。急性腰扭伤后，不建议你出去旅游。急性期应平卧为主，避免要不负重，同时对床板也有要求，宜硬板薄软垫床为好。睡姿平卧为好，可侧卧位，但需用手协助翻身，不能腰上使劲。除了喷云南白药，腰部也可敷贴活血化瘀的膏药，加强效果。
以上是对“腰部扭伤怎么才能恢复的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-21
一般来说像这种腰扭伤属于局部的软组织肌肉或是韧带损伤，所以说，这种的话不建议选择按摩治疗，如果按摩不正确的话，可能会加重症状，主要是采取一些外用药，以及静养恢复所以说现在建议你最好是少活动，静养为主，可以选择外用一些扶他林软膏或是千山活血膏等药物，疼痛剧烈，也可以选择服用一些止痛药。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-21
这种情况需要卧床休息，避免下床活动。这样才能恢复的快。
这种情况最快也需要一周左右的时间才能恢复到正常。要注意休息，避免活动。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-21
急性腰扭伤，需要与腰椎间盘突出鉴别，按摩一般对于急性腰肌劳损效果不明显。
减少腰背部的活动，限制体力活动，适当可以用一些活血化瘀止痛对症支持治疗。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-21
你这种情况不排除是由于腰肌损伤导致的。跟搬抬重物有直接的关系。
目前您可以考虑用点活血止痛类的药物，最近几天一定要注意多休息，避免过度劳累。
以上是对“腰部扭伤怎么才能恢复的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-21
你的情况考虑是外力导致局部软组织挫伤引起的肿胀疼痛的情况。
建议拍片检查一下，口服扶他林，裸花紫珠片，外红花油外涂等，日常避免剧烈运动
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-21
建议你近期卧床休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服非甾体类消炎药如布洛芬，活动时佩戴腰带