患上轻度焦虑症怎么治疗
问题描述：经常感到全身无力、有时感觉心里很难受，总是担心自己的病情，害怕治不好，不停地问家里人自己会不会好患上轻度焦虑症怎么治疗
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-20
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-02-20
建议平时多参加集体活动,多户外运动，做些自己喜欢有意义的事情，多和朋友交流，
建议：平时多参加集体活动多户外运动，做些自己喜欢有意义的事情，多和朋友交流，
以上是对“患上轻度焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-20
根据你描述的问题来看，首先，你需要进行心理上的治疗。
必要时可配用抗焦虑的药物。自己对战胜疾病充满信心，可以练练瑜伽，经常听听音乐，适当改善睡眠。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-20
这位朋友根据你的症状描述，最好检查一下明确诊断对症治疗
建议。要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。