女生大胳膊粗的原因
问题描述：手臂非常的粗，但是自己又一直都不知道应该怎么办，现在手臂粗的话，有什么方法可以帮助我快点减掉。女生大胳膊粗的原因
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韦华
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2019-02-19
就是每个人的生长的问题这是没有关系的，很正常的，不要在意啊，我就是的，没什么的，建议你注意饮食和运动习惯，建议你平时多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉牛奶等，尝试锻炼另一侧的肢体肌肉。考虑和你平时的锻炼有关，可能是锻炼方法不对，建议，去健身房的时候找个教练，他会很负责的告诉你怎么锻炼。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-19
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于 紧实手臂外上侧的肌肉。2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于 紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-19
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。
以上是对“女生大胳膊粗的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-19
是否是全身都有些胖胖呢，建议多进行运动来进行塑身，比如慢跑，快走，胳膊可以两只手上举，通过颤抖进行塑形，配合饮食，希望对您有帮助
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-19
像你这种情况来说，要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身。
减少脂肪类食物的时候，您可以通过跑步，或者是通过打篮球的方法来进行运动。