身体免疫力下降是怎么回事
问题描述：从小体型偏胖，节食减肥，日常只吃水果、饼干和软饮料，一年后，体重不降反升且身体免疫力下降，所以导致了。身体免疫力下降是什么原因
回答专区
李美玲
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2019-02-19
高自身免疫力首先应注意好好休息。同时还需要你应保证作息时间规律，养成早睡早起的习惯。其次应注意参加适量的运动，饮食上保证蛋白质成分和维生素成分的充足，当然可以多吃豆制品，多吃瘦肉，多吃蔬菜和水果之类的。
以上是对“身体免疫力下降是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-19
一般思想压力过大、血压低、贫血等都会引起这种情况。 建议你平常放松心情，开开心心生活每一天，另外就是找个中医代夫把把脉，拿点中药调理一段时间身体就会好的。只要心情好了，一切都会好的。适当增加体育锻炼，合理饮食，还有就是保持充足的睡眠。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-19
这种情况可见于节食减肥导致，建议平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，如果有贫血、微量元素缺乏等情况应该及时治疗。另外不要熬夜，避免劳累。如果不好入睡，可以每天晚上用热水泡脚，这种方法有效地可以促进睡眠。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-19
根据你所描述的情况，你平时只吃一些水果和饼干，身体很多营养成分以及微量元素都得不到补充，所以会造成机体免疫力下降。
每天的正常饮食所摄取的矿物质和微量元素是身体各个器官所必需的能量。要以运动减肥为主，早餐和午餐是必须要正常吃的，晚餐你可以减掉。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-19
你好节食减肥对身体的伤害是很大的，可以饮食量相当减少，但不能不吃。
长期饮食摄入不足会导致机体免疫力下降，抵御外邪的能力就下降，会经常生病。建议你正常饮食，靠合理的运动控制体重。
以上是对“身体免疫力下降是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-19
根据你的情况，如果偏食营养不良的话，也会引起体重增加。
根据情况不要吃那些垃圾食品，多吃蔬菜水果，多喝水，多喝茶。多做体育锻炼，身体抵抗力会好一些。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-02-19
你说的这个情况，免疫力下降和饮食有很大的关系的。
建议你减肥也是需要吃主食的，少量就可以了，平时注意清淡饮食，注意保暖，祝你健康