做了一晚上梦好累
问题描述：经常睡醒后感觉很累，就像是劳动了一晚上，白天就觉得四肢无力，很乏，会不会是工作生活压力太大，还是身体哪个地方出现问题了。我哥哥部经得过抑郁症，我不会也有吧。反正我平时想的很多的。做了一晚上梦好累
回答专区
王娟
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2019-02-18
从你上述描述的情况看，考虑并不是抑郁症，你这一般是跟睡眠质量不好，或者是长时间的精神紧张和精神焦虑有关，这就会导致出现疲乏，以及四肢无力。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，另外要规律生活，放松心情，不要长时间的玩手机电脑，如果是有多梦和易醒的情况，平时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量。
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侯万东
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2019-02-18
这个可能还是要注意，是不是有睡眠障碍的问题导致的，睡眠不好，在抑郁症的疾病上，是可以伴发这个症状的了，但是有这个症状，不能说就是抑郁症的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看，先调整一下睡眠看看了，另外情绪状态如果是好的，就没必要在意抑郁症的问题的了。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-18
你好在临床上，一个好的睡眠不应只是睡的熟，不做梦身心才会得到好的休息。
，如果这种情况只是偶尔的一次，可能与白天劳累或生气等有关。如果这一阵一直这样，那么就要考虑是神经衰弱。建议白天多参加体育活动，晚上按时作息，多用热水泡脚，睡前可以喝一杯牛奶，另外可以喝点脑心舒口服液或安神补脑液等。
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-18
和你思虑过度，工作压力太大有关，可能有点神经衰弱。
建议放松心情，睡前不要思虑过多，白天积极参与户外活动，必要时口服中药调理，也可去专科医院治疗
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-18
首先不要紧张，不要暗示自己是否哪里不对劲，哪里有病，你如果这样暗示，就会导致负担和压力，同时暗示下，就会形成规律。人偶尔哪里有感觉，都很正常，你主要做的是乐观看问题，可以多放松，学会放松的一些方法，比如早晨起来可以忙碌起来，吃饭啊等，转移注意力，不要关注你的感受，你只有精神多鼓励自己，减少负面暗示，慢慢就感觉没有不舒服了。
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-18
经常感到很累，有以下几种情况，第一个是身体有病，第二个是身体缺乏某些元素，第三个是亚健康。第四个是心劲儿不足。请你主意的对照，你感觉自己是怎么回事？如果感觉有病的话，那就叫医院去看一看。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-18
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。考虑你目前已经为抑郁初期了。建议平时多做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类