免疫力下降吃什么
问题描述：最近晚上老是睡眠浅，经常感冒，容易疲劳，走一段路就感觉很累，不想动，去医院检查说是免疫力低下，应该吃什么能提高免疫力。免疫力下降吃什么
回答专区
肖华
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2019-02-18
建议您清淡饮食，适当运动，控制体重，进行户外体育锻炼，增强体质，提高免疫力，可以口服，转移因子口服液，提升自身免疫力，增强体质。注意保暖，避免着凉，预防感冒的发生。如果感冒了，要找其服用抗感冒药物，家中常备板蓝根冲剂提前饮用预防感冒！
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-18
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。
李江萍
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2019-02-18
免疫低下可以吃些有助于提高免疫力的食物，例如蘑菇、银耳、鸡蛋、萝卜、西红柿等。此外，平时要注意适当的运动，以帮助提高自身的体质。合理作息，劳逸结合，保持心情舒畅。还有就是每天可以喝点巴氏蘑菇饮，这个含有能够提高人体免疫力的活性多糖，可以辅助调节身体免疫力。
刘林勇
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2019-02-18
根据你所说的情况，免疫力低下，需要平时注意加强运动锻炼，及增加营养。
建议您，平时需要养成良好的饮食生活习惯，注意增加营养，饮食多样化，不挑食，纠正偏食的习惯。多吃蔬菜及水果，多吃鱼类，蛋类，豆类，肉类等有营养的食物。平时注意多参加一些运动，增强自己身体的抵抗力。早睡早起，保证充足的睡眠。
以上是对“免疫力下降吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
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2019-02-18
，你目前经常ganmao，容易疲劳，免疫力低下
，你目前经常ganmao，容易疲劳，免疫力低下，可以多吃牛羊肉，可以多吃点海鲜
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-02-18
情况，应当是活动量少，饮食差而引起的抵抗力下降。
要想增加免疫力，平时应当注意饮食营养，多喝奶，吃鸡蛋，吃海产品，补钙等等，平时注意锻炼身体。促进血液循环，增强体质。