总失眠夜里总醒而且晚上还不做梦基本一夜都会醒个45次
问题描述：总失眠夜里总醒而且晚上还不做梦基本一夜都会醒个45次
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-18
根据你提供的情况来看，跟工作或学习压力大，心情紧张，焦虑有关。
放松心情，不要给自己太大压力，睡前少喝咖啡浓茶等兴奋性饮品，白天适度锻炼身体。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-18
从中医的角度讲，导致人体失眠的因素有很多，主要是心肾不交导致心神不宁有关的。
从你所讲的症状表现来看，除了心神不宁外，还与中医认为的女子阴血不足相关，建议可用中药天王补心丹来调整试试。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-02-18
你目前是22岁了，你所说的上述这种情况我们初步判断有可能是神经衰弱了。
根据您的描述来看随着生活节奏加快，失眠患者越来越多，我们建议您尽快去医院精神科请医生详细检查，以便明确病因，以便尽快采取措施进行干预治疗，比如说综合疗法来治疗失眠。
以上是对“总失眠夜里总醒而且晚上还不做梦基本一夜都会醒个45”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-18
这种情况考虑是睡眠质量不好的原因，与您平时生活压力太大、情绪不好都有关系
建议您睡前喝杯牛奶，然后吃一些助睡眠的药物，像太太静心口服液等，平时保持好的心情
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-02-18
根据你所说的这个情况，也可能是心理压力大造成的。
如果心里有压力，晚上睡觉就不会很安稳，没有深睡眠，睡眠质量就会不好，建议你可以放松心情，营造一个良好的睡眠环境应该会有所改善的。