女,25岁,总做梦总起夜,有时候还失眠,什么原因
女 |
2017-11-06
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问题描述：女,25岁,总做梦总起夜,有时候还失眠,什么原因
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邓超明
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2017-11-06
你的情况是由于睡眠深度不足,总是处于浅睡眠中,所以经常感觉在做梦,而且精力恢复不足,起夜频繁,建议调整睡眠深度,规律作息时间,晚上不要喝太多水,睡前热水泡脚,白天适当多运动,可以去心理科就诊调整睡眠