小腿比大腿还粗怎么办
问题描述：小腿比大腿还粗怎么办？好像从初中开始变粗，经常会感觉紧绷的感觉
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2019-02-18
首先要在身体脂肪含量低的基础上减，然后戒掉一切肉食，因为肌肉的主要组成部分是蛋白质，为了减掉肌肉就要限制蛋白质的来源不过不要全戒蛋白质可以用牛奶鸡蛋等代替.
建议练下蹲，使腿部收紧，千万别跑步，否则肌肉越涨越多。跑的话，最好慢跑。做小腿的小重量多次数的肌肉练习，目的是消耗肌肉可以用提踵来做一组做50个做3到5组做完后及时抻拉.同时要配合身体其他肌肉的大重量少次数的增肌练习这样可以使摄入的蛋白质往这些地方去而不是到小腿上去.
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-18
你描述的情况可以试试温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，长时间坚持，可以紧实双腿线条，希望对你有帮助。
以上是对“小腿比大腿还粗怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-02-18
很高兴为你解答，根据你的病情描述小腿比大腿粗，可能与遗传因素，营养状况有关。只能多运动，多锻炼，其他也没有什么太好的办法。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-02-18
如果天生是这样的，那就没什么办法治疗了。如果后期是因为锻炼的方式不对，造成小腿比较粗，建议你去锻炼股四头肌。一般男性骨四头肌都比较发达。小腿就会显得细了。