中午午休老是做梦好累
问题描述：我一睡就做梦,而且一个晚上都醒好多次~我这样的情况已经有好长一段时间了~之前经常失眠~有谁可以告诉我怎么办呢?有时候也感觉到自己有抑郁症~一点点小事都想得很复杂`想事情都很悲观中午午休老是做梦好累
回答专区
刘晓智
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2019-02-17
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-17
简单的说没有人不做梦的! 因为睡觉的时候是深睡眠和浅睡眠交替进行的,深的时候就不会做梦,浅的时候就会出现梦镜! 实在梦太多,可以解除心理压力,选择好朋友交流一些内心的东西.把情绪放轻松,睡觉前喝些安神的,比如牛奶,酸奶. 或者搽些薰草精油.条件允许的话在洗个澡就更好了! 也可能是睡眠太多引起,或者睡眠环境噪音大,那就避免这些因素.或者睡觉前避免看紧张刺激的电影.
以上是对“中午午休老是做梦好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2019-02-17
1、梦境可以贯穿于人的睡眠中，之所以大多数梦境人体会不到主要和遗忘有关。2、引起梦境出现在脑海中的主要原因可能是在于睡眠比较浅，所以建议要针对如何加深睡眠进行调整。3、首先在生活中白天尽量不睡，增加自己的疲劳感，睡前要注意调整自己的心理，不能胡思乱想。4、必要的时候可以在医生的指导下给予少量的镇静催眠药物对症治疗。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-17
根据您的描述，多梦一般与人的睡眠习惯有关，可以通过培养规律良好的作息改善，您可能性格内向，需要多与朋友交流
根据您的描述，多梦一般与人的睡眠习惯有关，可以通过培养规律良好的作息改善，您可能性格内向，需要多与朋友交流
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-17
你好结合具体情况，有经常做梦习惯多是有睡眠质量下降，心情低落等一些外界影响导致，
建议这样情况需要放松心情，可以配合安神补脑液，谷维素等相关药物调节对改善睡眠质量会有帮助，可以按时服用治疗，保持心情舒畅，避免一些悲观情绪，
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-17
抑郁症的主要表现是情绪持续低落，兴趣爱好缺失，失眠，胃口变差，记忆力下降，反应变慢等等，并且持续至少两周以上。多梦会影响睡眠质量，也属于睡眠障碍的一种。改善睡眠建议先从运动，睡眠习惯，饮食等生活习惯方面进行改善，如果不行再考虑药物治疗。
以上是对“中午午休老是做梦好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-17
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-17
是神经衰弱的可能的啊。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以