身体里的湿气怎么排出
问题描述：最近这个星期老感觉没什么胃口，而且人很困，上班完全没精神，好像身上湿湿的，豪无清爽的感觉。大便很湿黏，马桶很难冲干净，看起来很恶心。去医院检查，检查说属于体内湿气重。身体里的湿气怎么排出
回答专区
王娟
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2019-02-17
体内湿气重会表现在身体的各个方面，头部是首先会反应出来的部位，当体内湿气最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
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王源
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2019-02-17
体内的湿气重在日常生活中可表现为：大便不成形，拉完后厕所比较难冲干净。舌苔比较腻。身上好像裹着一件湿衣服。因此，通过除湿如果体内湿气已经去除，你的大便将比较成形，冲厕所容易冲干净，舌苔不会表现为腻，身上也没有裹湿衣服的感觉。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-17
体内湿气重会表现在身体的各个方面，表现在皮肤会出现像湿疹之类的皮肤病，表现在胃肠会出现吃饭不好，消化差，腹泻，表现在头面会出现头重，头晕，眼睑浮肿等，还有一些其他系统的表现都与湿有关，而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
金丽萍
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2019-02-17
，精神差、食欲差、疲乏无力，大便稀有少许粘液，中医解释体内湿气重。引起体内湿气重的原因，可有饮食结构不合理，喜吃甜食、冷饮、油炸食品。天气气候，气候潮湿，脾肾阳虚。工作环境，上班已车代步，长时间坐等因素都可引起体内湿气重。
建议：平时注意饮食结构，饮食清淡，改变生活环境，可吃薏米红豆粥，不吃生冷油炸刺激性食物，注意休息，保证足够的睡眠。
林春桥
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2019-02-17
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食要均衡，不吃生冷食物，冰品或凉性蔬果。如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质。不要直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。
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韦华
已帮助网友：1965
2019-02-17
体内湿气较重属于痰湿体质，平时注意避免潮湿，多进行户外活动，常晒太阳，坚持锻炼，多听轻松音乐放松心情，可以熬点薏米红豆粥喝，祛湿效果较好
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-17
你好你这样的情况属于中医上所讲的湿气比较重需要根据情况除湿比较好的。
所以你这样的情况建议你还是根据情况治疗的，再就是你这样的情况平时服用点除湿的食物像薏米和红小豆还有就是荷叶都是有一定效果的。