如何能有效的改善恐惧症?
问题描述：每次看到密密麻麻的东西的时候，我就会一直全身颤抖，还会流冷汗，平时也常常觉得身体乏力，没有胃口吃饭，甚至会觉得脑袋有点晕胀，我试着这样的症状，但是效果不好。如何能有效的改善恐惧症？
回答专区
欣铃
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2019-02-16
在治疗恐惧症的方面上可以采用药物治疗，一般来说药物治疗能一定程度上的控制紧张、焦虑或惊恐发作，有些反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
王志强
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2019-02-16
心理治疗是治疗恐惧病的基本方法，常用者有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗森田疗法。同时患者的生活中也要有所改变，因此日常护理成了疾病治疗的关键。还要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，不愿多活动。
林春桥
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2019-02-16
恐惧症可以通过行为疗法进行治疗，且行为疗法对本症有良好效果，它是以暴露疗法为主，酌情选用或冲击疗法。恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。
以上是对“如何能有效的改善恐惧症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2019-02-16
你是看到密集特别多的东西容易出现全身颤抖的情况，有时候还会流冷汗，经常感觉全身乏力
这种情况如果你已经确诊为恐惧症的话还是建议你去找个心理医生帮你调节一下，看看产生密集恐惧症的原因
李江萍
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2019-02-16
很高兴为您解答，您这个是密集恐惧症。会影响到正常的生活和工作。
严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平