上课注意力不集中,总是胡思乱想
问题描述：上课注意力不集中，总是胡思乱想，记忆力也不好，什么原因啊，是得病了吗
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-16
根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的分神心理所致。这是一种注意失调，还没达到疾病的程度，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生分神心理的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
以上是对“上课注意力不集中，总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-16
你描述的状况主要是注意力和记忆力下降，焦虑症状等，是精神卫生专科疾病常见表现。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-16
。你只是上课，注意力不集中，总是胡思乱想。这不算什么病。
建议上课先摆好坐姿。然后总是注意力集中在老师那里。同时嘴里默默念叨一句话。这样过一段时间就会好起来。