失眠怎么办?睡不着怎么办
问题描述：失眠怎么办？睡不着怎么办？不想用镇静催眠类西药了。联盛复方天麻片咋样？谁用过？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-02-16
失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
建议睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1，和谷维素。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-02-16
你的这种情况持续多长时间了，一般的话一夜睡几个小时，平常性格急吗？有没有心慌气短的症状？，
，如果是长时间的失眠的话，那最好是综合进行调理一下，，可以选择一些，中成药，配合西药一起治疗，然后间断性地把西药停掉，单纯的服用中成药就可以，希望我的建议对你有帮助，
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-16
最好不要用药。改善失眠可以睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等。可以适当的散散步，避免紧张的脑力活动。
以上是对“失眠怎么办？睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-16
看你说的症状方面，那通常是要考虑是否有神经衰弱方面的原因导致的，还有也可能是否有植物神经紊乱方面的原因有关
那看你的这种情况，也先不要盲目使用药物治疗，这时也可去医院神经内科来检查看看，并可在根据检查的情况来进行对症治疗也是会比较好的
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-16
睡不着怎么办，最好不要强行入睡，导致适得其反。
目前来看，中药治疗不错，能标本兼治，较于西药（治标不治本）副作用还小。你提到的联盛复方天麻片很不错的，这个药主要针对作息不规律经常熬夜、压力大等原因导致的失眠，药里的中药成分麦冬、五味子、天麻能很好的平抑肝阳（肝阳上亢的表现为眩晕耳鸣、头目胀痛、急躁易怒、心悸健忘、失眠多梦、腰膝酸软、口苦咽干等），每片天麻素（天麻的有效成分）含量要高2倍多.
不要急于强迫自己去睡，宁愿多听舒缓的音乐，看一些优美字句的书籍，使自己平静下来培养入睡的情绪。