产后肥胖,生两胎胖了三十斤
问题描述：产后肥胖，生两胎胖了三十斤，想减肥一天吃两顿，也不敢吃饱，可一直瘦不下来，在网上查了好多减肥资料，有没有什么健康减肥方法？或者减肥产品比较安全的推荐？朋友圈有朋友做馨曼丽薛谷奶茶，百度看到有些推荐上海swiiny斯雯尼，不知道可不可信
回答专区
符卫锋
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2019-02-10
产后肥胖，主要是营养过剩，缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-10
根据你所讲的情况，生了两个孩子，产后肥胖，胖了30斤。想健康减肥。
肥胖主要是营养过剩，特别是生孩子后，活动量少，营养丰富。容易导致营养过剩。健康减肥，就是要适当控制饮食，合理饮食。但不能造成营养不良。多运动。多喝水。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-10
这是身体的自动保护系统，产后营养不足，身体就会分泌激素大量补充营养，从而导致发胖。多运动，就这一条，什么节食的都会反弹的。每天一个小目标，从走1000米开始，慢跑1000米，1200米，慢慢来就行了。一开始用力过猛注定会失败。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-10
中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。
以上是对“产后肥胖，生两胎胖了三十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-10
您好这位朋友，根据您的病情描述，您的这种情况首先建议您要减肥的话需要坚持合理的运动和饮食不管是哪种减肥方法都需要坚持，祝您健康。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-10
减肥还是要配合少吃多餐多运动效果好，又健康。还不会反弹，减肥药大多有激素或者是抑制食欲的成分长期服用对身体并不好。
建议：合理安排自己的生活饮食，可以推荐一个在家也可以使用的软件KEEP，亲身实验过效果很明显，后期可以配合针灸等