得了常见的颈椎病要怎么办
问题描述：因为工作的原因，一天下来都是坐在位置上，没有时间走动，起初不觉得颈子痛，但时间长了颈子就很痛，而且摸着颈子那一块儿也很硬，肯定是得了颈椎病。得了常见的颈椎病要怎么办
回答专区
杨桂芳
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2019-02-06
即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖汤匙、生姜片，水煎分钟，饮用次就可以驱走寒气。颈椎操：即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持分钟，动作要轻缓、柔和。
张晓光
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2019-02-06
颈椎病的自我疗法：
1、选择合适的枕头：卧床休息或睡眠时，最好采用质地优良、软硬适中的枕头，以维持颈椎的生理弧度。枕头高度一般在10~15厘米、宽度为25~30厘米、长度为56~60厘米。枕头太高或太低往往会使颈椎长期处于前屈或后仰位造成软组织劳损和扭伤等。颈椎病症状较重者，应适当卧床休息1~2周。
2、医疗体操：
一般采用坐位，其具体方法步骤如下：
①头部旋转，先从右至左，再从左至右，各进行20~30次。
②头前屈，下颌尽量贴胸，再慢慢向后仰，目视上方，各进行30次。
③头右侧屈向左转，目视左后上方，然后再左侧屈向右转，目视右后上方各进行20次。以上动作，每天各练2~3回。所有动作速度一定要缓慢、均匀。
3、自我按摩：
①按揉法：端坐或站立，用患侧手的手掌大鱼际肌或大拇指的指腹按颈部肌肉，由上而下作螺旋形按揉，然后再用健侧的手指做同样的按摩动作。
②提捏法：用大拇指及四指的合力提捏颈后部肌肉，由上而下，反复进行6~10遍。
③点穴法：用两手的大拇指，按压风池穴及颈肌痛点阿是穴，用点压和按揉手法，两种手法可交替使用。
以上是对“得了常见的颈椎病要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
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2019-02-06
颈椎病一般是由于颈部活动量过大或者长时间低头等原因引起的，建议日常生活中不要长时间低头，行走坐立间保持良好的姿势注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，睡觉不要枕过高的枕头，注意保暖，避免受凉受潮，可以给予热敷，理疗，还可以外敷活血化瘀，舒筋通络的膏药。
高锡云
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2019-02-06
颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，可以标本兼治，见效快，疗效确切。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-06
这个颈椎病主要与您平时工作有很大关系的，需要对症治疗，有理疗和手术方法
建议您根据情况选择对症治疗，平时多做仰头动作，也可以多打羽毛球治疗颈椎，改善生活习惯对于治疗有很大帮助
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-06
这长期久坐，活动较少引起的颈椎病。常致头晕头痛肢痛等症状。
口服颈复康颗粒，针灸，推拿等配合治疗。经常活动肢体，避免各种疾病的发生。
以上是对“得了常见的颈椎病要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-06
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
，基于你的情况，由于你现在才28岁，一般不会得颈椎病的。建议你可以去医院拍片看看。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-06
按照你的情况，存在了颈椎部位的疼痛多和长期过度姿势造成的颈椎病存住关系。
建议你可以考虑减少长期固定姿势，可以考虑适度口服活血化瘀药物，配合针灸治疗。