减肥,有没有什么健康不伤身体的方法?
问题描述：减肥,有没有什么健康不伤身体的方法?
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-01-31
你才十五岁,建议选择运动减肥为主,比如慢跑,跳绳,而饮食方面则主要控制晚餐,晚餐蔬果为主、少肉为原则即可
张世清
已帮助网友：1861
2019-01-31
最健康的减肥方法就是合理饮食和长期锻炼,建议你调整好自己的饮食结构,多吃新鲜的蔬菜和水果,限制高热量饮食摄入,不要喝冷饮,补充询问:同时配合每天一小时体育锻炼,长期坚持就会达到减肥的效果,而且还有益于身体健康