一到晚上10点到半夜5点失眠
问题描述：一到晚上10点到半夜5点失眠,真的很难受，不是一次两次了，翻来覆去睡不着
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-01-29
您目前考虑是有脑代谢异常的情况存在，本病的发生和平常经常熬夜、思虑过多等因素刺激有关，主要症状除了会有失眠外，还会有头痛、头晕、注意力不集中等情况存在的
建议目前可以口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，除此之外在生活上需要控制好饮食，注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，晚上早睡早起，一般十点左右需要睡觉的
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-29
失眠指我们对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
建议晚上9点以后不要有导致大脑兴奋的活动，不要老看手机，可以洗个热水澡，用热水泡泡脚，喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐。
以上是对“一到晚上10点到半夜5点失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-01-29
根据你说的情况，先要查找失眠的原因，是不是因学习压力大导致的失眠，然后再对症处理。以下建议可以有助于改善睡眠，首先环境要安静，其次睡前不要看刺激性的影片，喝咖啡和浓茶等刺激性饮品，包括玩手机打游戏等。可以听听音乐，热水泡泡脚，适当增加运动量等。必要时根据医嘱，用点小剂量药物辅助睡眠。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-01-29
根据您所描述的这种情况，考虑是患有神经衰弱引起的。
您这种情况可以去医院检查一下确诊，确诊后可以服用刺五加，谷维素，养血安神片调节一下神经，注意要保持心情舒畅。