黑眼圈几年以来都很重
问题描述：黑眼圈几年以来都很重，一直没有消除过，很少熬夜，晚上尿多，饮食规律，能分析出是怎么回事吗？有什么方法消除吗？饮食方面有什么要注意的吗？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-23
大多数黑眼圈都是因为用眼过度，眼疲劳，生活不规律，吸烟以及个人体质的原因。
建议你到正规医院的眼科进行系统的检查，排除其他疾患。建议多进食新鲜水果蔬菜，以保证维生素的摄入，多喝温开水，不吃辛辣有刺激性的食品。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-01-23
黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
胡莉
已帮助网友：1928
2019-01-23
黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢引起的，
保障充足的睡眠,加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,多吃瘦肉,蛋类,豆制品,花生,黄豆,芝麻,新鲜蔬菜及水果等,
以上是对“黑眼圈几年以来都很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-01-23
这个情况考虑是脾肾阳虚导致的症状表现，建议对症治疗
这个情况建议注意平时生活规律，不要着凉，注意休息，少吃辛辣刺激食物，可以考虑喝点中药调理一段时间
朱子强
已帮助网友：1839
2019-01-23
您的这个黑眼圈考虑可能，还是因为晚上尿多，导致的睡眠质量不佳，要注意睡前避免喝过多的水，注意排空尿液。而且如果有尿频，尿少的情况，注意检查一下。