紧张到感觉控制不住自己
问题描述：紧张到感觉控制不住自己，有时候因为一点点小事就控制不了。在超市站着，想到了要买个喜欢的东西，就紧张，然后我会蹲下去，紧张一分钟左右就又好了。是怎么回事
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-01-22
紧张综合症是一种心理-生理双重紊乱的病态综合症。是一个人由于长期处于紧张状态后，促使心理、生理双重功能异常和紊乱而产生一系列的心理生理症状的病态综合症。
修心养性，学会自我调控情绪，将越来越成为养生的重要手段。除了正确对待生活和工作上的困难及挫折，还要学会运用心理学的知识去解脱挫折，战胜挫折，快速恢复一时失常的心理平衡。如能常战常胜，定能健康长寿。这也是避免和预防紧张综合症的重要措施之一。
张世清
已帮助网友：1860
2019-01-22
你的情况多长时间了？之前有过这样的情况吗？做过相关的检查吗？
你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议就医检查，营养神经的药物，可以看一下中医门诊，用中医药的方法调理和中医按摩和针灸的方法调理治疗。愿你健康快乐。
以上是对“紧张到感觉控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-01-22
根据你的情况，你常常为一点小事而感到紧张，其实这是一种焦虑，害怕事情做不好，前思后虑。是对未来的担心，如果长时间这样就是焦虑症。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-22
紧张,这种情况可以吃一段时间的奥氮平进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。
保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动