注意力不集中反应慢怎么办?
问题描述：就是在上课的时候注意力不能集中而且有的时候还跟不上讲的课觉得自己的反应的特别慢，有的时候还会东张西望反正就是不能学习。注意力不集中反应慢怎么办？
回答专区
李泽
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2019-01-21
1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,可以设立“期限效果.”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”，了维持注意力，可以象马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。 2、利用奖惩机制。把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予外发动机—报酬，对增进注意力有一定帮助。有时，惩罚也能收到良好的效果。比方说，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段，正处于青春期，常回碰上莫名的烦恼，想些无聊的问题，以致无法专心用功。要改善这种情形，可以班上一名成绩优异的同学作为对手。
邓超明
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2019-01-21
我们有必要调整一下,建议你注意作息规律,加强体育锻炼,时常散散步,做做深呼吸,保证8小时睡眠,时常听听音乐,总之能让你的大脑放放松,休息一下,你的症状就会好转,还有,不必担心和刻意控制,那样会加重大脑的兴奋,顺其自然,该干什么干什么就是了,可配点谷维素,维生素b1,
张月玲
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2019-01-21
首先要学会减压，把心情放轻松。 神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。
孙卫江
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2019-01-21
您的情况考虑是神经衰弱的情况导致的，建议您可以在医生的指导下，服用些调理神经的药物。
建议你想要好的注意力的前提是要有充足的睡眠，其次要对学习有兴趣，思维跟着开始讲课的速度走，控制好自己。
以上是对“注意力不集中反应慢怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
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2019-01-21
注意力不集中反应慢可能是神经衰弱，与学习压力大，熬夜缺乏睡眠等因素有关系
这种情况建议注意劳逸结合，不要长时间埋头学习，平时多到户外活动，可以服用些安神补脑口服液等药物调理。饮食多吃核桃，乳制品，蔬菜水果等
黄远航
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2019-01-21
根据你上面提供的情况，目前主要症状是注意力不集中，反应慢，请问晚上休息的怎么样？首先要保证充足的睡眠，才会有很好的注意力，另外可口服一些安利的蛋白质口服液可以增加蛋白质饮食