要怎么样有效治疗焦虑症?
问题描述：最近，经常会感觉十分的焦虑，也不知道自己到底在担心些什么，感觉自己的异常的不舒服，感觉自己的精神变得很不好。要怎么样有效治疗焦虑症？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-20
治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
王源
已帮助网友：2372
2019-01-20
心理治疗有减轻焦虑的作用，一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-01-20
药物治疗对焦虑症有明显疗效，但是选药上要根据患者的焦虑情况选择，才能保证最佳的疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
以上是对“要怎样有效治疗焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-01-20
你好朋友，根据您说的情况，焦虑症和精神紧张压力大有关系。
建议多和朋友聊天交流，放松心情，干自己喜欢的事情分散注意力。避免心情紧张
胡书香
已帮助网友：2004
2019-01-20
根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息