晚上睡眠不好怎么治才好
问题描述：晚上一直睡不着，脑子乱的停不下来，白天上课大脑停滞，发呆，对什么都没有兴趣，经常发脾气，摔东西晚上睡眠不好怎么治才好
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-01-17
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-01-17
情况来看，考虑是植物神经紊乱导致的情况。
因此，我建议你这种情况可以口服谷维素治疗调节植物神经治疗，一般就能够缓解你说的症状了。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-01-17
根据您的描述来看，应该是有失眠症状，考虑主要还是生物钟错乱引起。
建议您可以吃点甲钴胺，调节一下植物神经功能紊乱。另外要注意作息时间的更改。白天多注意运动，消耗自己的精力，让自己身心疲惫，晚上洗个热水澡躺床上听一些舒缓的纯音乐。这样尝试大约一周左右应该会有好转。
以上是对“晚上睡眠不好怎么治才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-17
可以吃一下柏子养心丸或者是北京同仁堂的清心丸。
平时饮食规律清淡，少吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多喝水不要熬夜。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-01-17
年轻人出现失眠，往往和长期心脏缺血损伤，气血亏虚等病因，影响脏器功能有关。
所以，现在状态，可以常规使用补气血的中药调理身体。如服用复方阿胶浆等。并看中医，系统治疗。