得了偏头痛要注意什么?
问题描述：最近这半年来，我头晕的很，时常会头痛，一发作起来就像是要裂开的一样，无法入睡，按着太阳穴会舒服些，去医院做了检查，检查说是偏头痛。得了偏头痛要注意什么？
回答专区
王胜国
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2019-01-17
偏头痛患者的饮食注意：
勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。
高锡云
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2019-01-17
偏头痛患者应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。应注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所，有的病人长时间逛商店就会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖，在炎热的夏天避免将室温调得太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
金丽萍
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2019-01-17
目前对本病的发病机理尚不十分清楚，公认是多因素的作用，在遗传体质基础上，外界诱因(情绪、生活及工作环境、气候、饮食等)共同作用致头痛。遗传等因素是不能改变的事实，在外界诸多诱因中“储绪”为最主要的诱因，因此调适心理状态在减少偏头痛发作过程中显得尤为重要。
首先，要有既得之则安之的心态。
第二，一旦出现偏头痛发作，千万不要烦躁。必须提高自己的忍耐力，焦躁越强烈则头痛的感觉越重，痛苦越重，对发作时的记忆就越清晰，发作后的情绪会越低落。
第三，偏头痛患者因经常发作，其家属、同事、朋友都会让其三分，致使患者对他人及环境的适应能力下降，要求过高，一旦不合自己心意时就出现烦躁、沮丧等情绪，从而诱发偏头痛发作。因此患者应要求自己主动去适应环境。
张晓光
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2019-01-17
偏头痛的发病病因尚不明确，可能与遗传因素、内分泌和代谢因素、饮食与精神因素有关。偏头痛发作时可以通过服用止痛药缓解症状，如扩张血管类药物、钙拮抗剂类药物。远离酪胺含量高的食物，如奶酪、巧克力等。减少饮酒，适当减压，放松心情，或者泡温水浴，做瑜伽等放松运动。
以上是对“患有偏头痛要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
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2019-01-17
偏头疼的原因很多，平常生活要有规律，不要熬夜，避免精神紧张。
偏头痛同发作的时候服用解热阵痛药物，这种人物控制病情的药物，一面反复发作，可以服用对乙酰氨基酚片等看看效果。
唐建兵
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2019-01-17
表现怠倦、困钝、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、心境高涨或情绪低落、少动等。经常头痛。
如果没有大问题单纯是神经性头疼，吃点调节神经止疼的药就可以了。同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力。