偏头痛饮食要注意什么?
问题描述：最近总是感觉头痛，而且是一跳一跳的疼，位置在头的左侧偏后的地方，有时候还会恶心，想吐。去医院检查检查说是偏头疼造成的。偏头痛饮食要注意什么？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-09
一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。
四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-10-09
左侧头部偏后一跳一跳的疼痛，有的时候伴有恶心，检查得了偏头疼，平时在饮食上，不要吃辛辣刺激性和过于油腻的食物，应该多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，保持心情舒畅，不要熬夜，保证睡眠，可以服用点西比灵，也可以做做热敷，按摩或者针灸。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-10-09
根据你所描述的症状，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，
多吃清淡易消化营养性食物，最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-10-09
尊敬的患者很高兴为您解答问题。酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等.忌烟酒，保持愉快心情，
以上是对“偏头痛饮食要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-10-09
你的情况考虑是偏头痛引起的疼痛恶心等症状，通常与神经供血不足等因素有关。
建议做一下血管造影检查，口服天麻正天丸，维生素b，甲钴胺等药物，疼痛严重时服用止痛药
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-09
从你描述的症状来看符合偏头痛的诊断，不过很多原因可以引起偏头痛的
建议你先检查头部排除脑部问题，如果脑部没有问题建议去针灸理疗治疗颈椎和头痛部位，效果挺好
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-09
1.偏头痛吃哪些食物对身体好：
(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
2.偏头痛最好不要吃哪些食物：
(1)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
(2)引起偏头痛的食物主要是：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力
以上是对“偏头痛饮食要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-10-09
1、设法找出引发病因的食物，避免摄取。
2、适当补充B族维生素及维生素C：在B族中，维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上，维生素B6为神经系统重要物质代谢所需，除了有助于维护神经、心脏、血管功能外，还可稳定情绪，避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用，在人体遇到紧张情况时，便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。
3、准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度：饮食规律，定时定量，便可使血糖稳定。理想情况是：餐与餐之间间隔三至四小时，即使因故延迟，也要先进食些点心，以防发生低血糖，而诱发偏头痛。
4、正常规律的生活：生活规律，作息正常的情况下。身体便处在一个最无压的状态了，从而有利于避免偏头痛的发生。