旁人发生的事我会联想到自己身上
问题描述：旁人发生的事我会联想到自己身上，感觉很害怕，一直无故烦闷，从一月前开始，特别惊慌的感觉，睡不好，一直感觉白天恍惚，检查说我睡眠障碍，处于焦虑状态，我就一直想着焦虑到底怎么办，转移注意力一下子就想起自己还是焦虑的，反正没什么压力，但就是感觉自己还处于焦虑状态，总之就是脑子里都是焦虑这个事情，之前也曾有过害怕一个病的经历，但是一般都很快不怕了，一下就忘记了，可是检查说我焦虑，我就走不出来的感觉
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-01-14
这种情况相对来讲，建议你最好是看看心理医生，再一个就是建议你可以试一试，通过多参加一些集体的体育户外活动，对你这个是有一定的帮助的。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-01-14
尊敬的患者1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-14
根据以上的咨询信息，不知道是别人发生怎么样的事情，可以和家里人多聊一聊，有些话说出来就会轻松很多。另外发生在别人的事身上的事情，不一定会发生在你身上。平时好好吃饭，多锻炼身体，一般不会有什么问题的，希望可以理解祝好。
以上是对“旁人发生的事我会联想到自己身上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-01-14
焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征
本病主要是采用心理治疗和药物治疗，越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-01-14
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，睡眠质量下降的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-01-14
根据您的病情描述。焦虑症是非常常见的心理精神性疾病。
焦虑症的治疗主要包括心理疏导，药物治疗等，建议给自己放个假，多接触大自然，多与朋友聊天沟通，好好休息，保证睡眠质量，最好去医院心理门诊就诊，通过心理疏导及药物治疗，祝你早日康复。