老多想联想,别人的事自己还联想,好累。
问题描述：你吧。每天都可紧长了只要停下来就回忆,联想,重复想一天做的某件事,有时候还站在别人的位置上不停的想别人怎么想,好累。一个亲戚的邻居家因病死了一个人,就每天都害怕见到死者的家人,她碰过的东西不敢碰, 也不让亲戚碰,每天一去那亲戚家就紧张,害怕看见他们的邻居,看见她就心里烦躁起来,看见她就感觉不好了,怕自己会被传染一样,好痛苦的。看见她就想快再出现一个别的邻居,当在看见别 的邻居时心情就好些了。要是偶尔想起她时就再想起一个邻居来稳下心情烦躁。知道自己这样不对,可是控制不了自己的心里就自然的多想联想。好累 。怎么了,你啊!
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肖平东
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2015-01-19
这位准妈妈!很对不起,刚刚才看到你的帖子。听起来,你的困扰主要有两个,一个是回忆联想,一个是对死亡气息的恐惧与回避。你明知这两个困扰都是不合理的,但就是没办法摆脱它们。据此可以初步评估为强迫症。女性在孕期的情绪本来就容易波动,你要是再患上强迫症,真够难为你的了,这给矫治也带来了一定的障碍。如“顺其自然、为所当为”等简单的心理教育对你可能不容易发挥作用,建议你最好学习一些关于正念的理论和实践,做到对想法和情绪的初步管理,这样对缓解你的焦虑时有帮助的。如有问题,可以联系我们。祝福你和宝宝!