肌肉型小腿,跑步的时候不能一直用掂前脚掌跑,小腿就会抽筋
问题描述：肌肉型小腿,跑步的时候不能一直用掂前脚掌跑,小腿就会抽筋
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-01-08
考虑是属于先天性的,适当活动即可,一般情况下建议外科检查,看是否扁平足,不然也是可能会影响,尽量减少剧烈运动
张晓光
已帮助网友：2153
2019-01-08
肌肉在运动的时候,会在肌肉的收缩过程中,消耗一定的钙离子,以及在运动的过程中,由于有氧呼吸等产生的酸性物质等,导致消退的酸痛,甚至抽筋反应跑步运动不要让肌肉一直保持紧缩的状态,需要伸缩有度,不要一直前脚掌跑步,脚后跟也可以先着地这样肌肉收缩运动,可以减少小退抽筋的几率