身体过于肥胖,健康减肥招
男 | 24岁
2014-06-21
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问题描述：男性，身高1.69米，体重160斤，脂肪很多，胸上都很多，但又不敢健身，害怕肌肉涨的体型更大，该怎么治疗呢？
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许若珊
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2014-06-21
减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，
你可以注意减少淀粉类和脂肪类等增肥食品的摄取，适量增加蔬菜的摄食，运动还是有必要做的，可以做跑步和游泳，