焦虑症要怎么治疗能治好
问题描述：总是很焦虑，心情莫名的焦躁，晚上也睡不好觉，严重的失眠，这样就导致我白天的精神状态很差，总是走神，我该怎么办，这种状态让我很抓狂焦虑症要怎么治疗能治好
回答专区
黄远航
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2019-01-03
焦虑的原因是什么的，家庭，工作，朋友等。这样的状态持续多少时间了呢。建议你可以服用些助眠类药物。并到医院就诊排除内分泌，心脏方面等器质性疾病再进行治疗呢。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-01-03
根据你所叙述的很焦虑的情况，我认为，还不足以诊断为焦虑症，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的很抓狂的感觉或症状，并由此容易影响到你的睡眠状态，使你容易体验到严重失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生很抓狂的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
刘晓智
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2019-01-03
目前你的情况分析，目前你这种情况出现焦虑，跟个人心情有关，同时有个人体质有关系，受到工作和生活环境的影响
建议你平时可以服用，柴胡疏肝散加力，服用一些抗焦虑药物，保持心情的愉快，适当的运动，改善心情
以上是对“焦虑症要怎么治疗能治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-01-03
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。